W In Balance w Szczecinie można połączyć trening, pływanie i regenerację podczas jednej wizyty. Kameralne centrum fitness i wellness działa w hotelu Novotel, ale przyjmuje także osoby z zewnątrz, więc nie trzeba być gościem hotelowym, by skorzystać z basenu, saun czy masażu.
Kryty basen o wymiarach 10 × 5 m ma głębokość od 1,3 do 2,1 m i rekreacyjny charakter. Do dyspozycji są jacuzzi, dysze do masażu wodnego oraz trzy rodzaje saun: fińska, infrared i japońska ganbanyoku. Jednorazowe wejście kosztuje 40 zł dla osoby dorosłej i 35 zł dla dziecka.
Na miejscu działa siłownia z maszynami cardio, wolnymi ciężarami i rollmasażem, a także studio treningu personalnego. Można zapisać się na aqua aerobik, Aqua Senior albo indywidualny trening. W ofercie pływackiej są zajęcia grupowe dla dzieci od 4 lat, lekcje indywidualne dla dzieci i dorosłych oraz Aqua Baby od 3. miesiąca życia. To propozycja zarówno dla osób wracających do ruchu, jak i dla rodzin, seniorów czy osób, które chcą po prostu popływać bez atmosfery dużej pływalni.
Regenerację uzupełniają masaże klasyczne, relaksacyjne, sportowe i medyczne, a także Kobido, masaż masłem shea, świecą oraz bańką chińską. Klasyczny masaż kosztuje 120 zł za 30 minut lub 180 zł za godzinę, a Kobido 250 zł za półtorej godziny. In Balance sprawdzi się szczególnie wtedy, gdy po treningu chce się od razu przejść do jacuzzi, sauny albo gabinetu masażu.