Open Mind Pilates Studio&School Aneta Figurska w Szczecinie prowadzi zajęcia Pilates, terapię ruchem i szkolenia instruktorskie, łącząc klasyczną metodę z autorskim podejściem OM Pilates o profilu terapeutycznym, holistycznym i mentalnym.
Pilates i terapia
- Matwork i Pilates Fundamental - zajęcia na macie.
- Pilates Studio - sesje na Reformerze, Cadillac, Spine Corrector, Ladder Barrel i Wunda Chair.
- Pilates Therapy - ćwiczenia dla osób po urazach i z ograniczeniami ruchowymi.
- Pilates&Joga - zajęcia łączące obie formy ruchu.
- Terapia ruchem - rozluźnianie powięziowe, Therapy Stretch i ćwiczenia ukierunkowane na zdrowie kręgosłupa.
- Formy zajęć - sesje indywidualne, duo, grupowe oraz treningi online.
Dla kogo
- Początkujący - 8-tygodniowe cykle na macie lub na maszynach.
- Sportowcy i tancerze - zajęcia dopasowane do potrzeb treningowych.
- Seniorzy i młodzież - program dostosowany do wieku i poziomu.
- Kobiety w ciąży - ćwiczenia dobierane do indywidualnych możliwości.
- Osoby po urazach - zajęcia przy ograniczeniach ruchowych i pracy nad zdrowiem kręgosłupa.
Szkolenia
- Matwork - kursy instruktorskie na macie.
- Reformer - szkolenia z pracy na reformerze.
- Pilates Studio - kursy dotyczące pracy na sprzętach Pilates.
- Teoria ruchu - anatomia, biomechanika i terapia ruchem.
- Formy nauki - szkolenia stacjonarne i internetowe dla instruktorów, trenerów, fizjoterapeutów i nauczycieli wychowania fizycznego.
Cennik
| Rodzaj | Wariant | Cena |
|---|---|---|
| Zajęcia grupowe | Na macie, 4 razy w miesiącu | 320 zł |
| Zajęcia grupowe | Na macie, 8 razy w miesiącu | 560 zł |
| Zajęcia grupowe | Na maszynach, 4 razy w miesiącu | 400 zł |
| Zajęcia grupowe | Na maszynach, 8 razy w miesiącu | 720 zł |
| Pojedyncze wejście | Na macie | 100 zł |
| Pojedyncze wejście | Na maszynach | 125 zł |
| Sesja indywidualna | Wprowadzająca | 270 zł |
| Sesja indywidualna | Pojedyncza | 320 zł |
| Karta startowa | 3 sesje indywidualne | 780 zł |
| Karnet indywidualny | 4 sesje | 1120 zł |
| Karnet indywidualny | 8 sesji | 2000 zł |
| Sesja duo | Bez karnetu | 195 zł od osoby |
Rozbudowane szkolenia Pilates
Goście opisują szkolenia jako połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznej, z dużą dawką anatomii oraz szczegółowym omówieniem ćwiczeń i ich modyfikacji. Wspominają też o kursach Matwork, Reformer i szkoleniach na różnych sprzętach.
Uważni i cierpliwi instruktorzy
W opiniach powtarzają się pochwały za jasne tłumaczenie, dokładne pokazywanie ćwiczeń, indywidualne wskazówki i cierpliwość prowadzących. Goście zwracają uwagę na precyzję pracy oraz wsparcie podczas nauki i sesji indywidualnych.
Materiały do nauki w domu
Uczestnicy szkoleń otrzymują materiały w wersji papierowej i online, które pomagają porządkować wiedzę oraz samodzielnie utrwalać praktykę.
Przyjazna atmosfera i dobre wyposażenie
Goście wspominają o przyjaznej atmosferze w grupach, współpracy między uczestnikami i dobrym sprzęcie. Studio oferuje także zróżnicowane zajęcia, a część osób podkreśla estetykę przestrzeni i wyjątkowe samopoczucie podczas ćwiczeń.